海小棠自己都很丧气，她怎么就这么没用呢，十分钟就跑不动了，要不要如此废材？

东方裕安慰她慢慢来，不能太急切，不然会很伤身体，而且也没什么效果。

海小棠是明智的，她就知道让她自己来运动一定没办法坚持，幸好东方裕愿意陪她。

所谓男女搭配，干活不累啊……

第三天是休息，不运动，东方裕说要劳逸结合。

海小棠有点急于求成，很想继续运动，毕竟这三天她一点收获都没有啊。

但是她的想法被东方裕反驳了。

“你不休息，更会没法坚持，听我的安排。”

那就听他的吧，总之两个月之类她要是不瘦，就专门给他炖肥肉吃！

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从此以后，海小棠就根据东方裕的安排来运动，运动两天，休息一天。

刚开始，她跑不了多久就要断气，慢慢的，她跑的时间越来越久了。

而且时速也在不断增加，从最初的每小时五公里，变成了每小时六公里，六点五公里，七公里……

东方裕不让她跑的太快，最多七公里就行。

而且时间不能超过40分钟。

海小棠就朝着40分钟前进，说也奇怪，半个月前，她跑几分钟都断气，半个月后，她至少能坚持半个小时了。

虽然每次都感觉自己要死掉了，但是总是想着再坚持一下，再坚持一下……

然后就这样慢慢的，她终于能坚持到40分钟。

第一次跑完40分钟，海小棠的心里好高兴，运动后20分钟的放松运动，她都做的很带劲。