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第一天的时候，江琪和郑强两个小孩子，啥都没练出来。江琪净睡觉来着，盘腿坐着也能睡着。郑强总是挨竹条抽，哭了两次发现完全没有效果，对他非常好的姑父居然看着他哭，也不说买点好吃的哄哄他。

小孩子一旦发现哭闹没用，怕挨打的时候，学东西还是非常快的。至少方芳教的扎马步，他现在已经知道怎么做了，就是总摔倒，蹲不下去。

小孩子哪有那么好的平衡，腰部和腿部也没有力气，每次不到三秒钟，就会摔倒在地上。然后方芳抽一下，他就马上爬起来，继续蹲，然后继续摔倒，再爬起来。

第一天江琪就学会了一个坐姿，然后睡了一上午，下午睡不着了，就在那边干坐着，那个很凶的姑姑不让她起来，看看郑强被她打的惨样，她就觉得还是老实听话比较好，比幼儿园的老师凶多了。

张源其实才是被打最多的人，不就是扎马步吗，多简单啊。结果他虽然不是每次蹲下就倒，但是也坚持不了半分钟。

每当他站直的时候，那个姐姐就会用竹条抽他的屁股。我是来学武功的，你不教我内功，也该教我轻功吧，要不暗器也行，让我总扎马步算怎么回事儿，这有什么用？ 张健玩了一会儿游戏，看到该吃饭了。再去看看李跃鹏。这小子现在也站不稳了。脑门上有汗水渗出来，身体开始晃悠。

“怎么样，还能坚持吗？”。张健走到李跃鹏身边，笑呵呵的问道。

“师父，弟子还能坚持。”李跃鹏这一说话，嘴里憋的一口气散了，结果一下子就歪倒了。

张健伸手拽住李跃鹏，然后很满意的点点头。这孩子的心性。可比自己强多了。而且眼神清澈，看得出，没什么其他想法。

练武的时候就该这样，摈除一切杂念，这样才能取得最快的进步。

比如张健练连环腿的时候，就是关在一个屋子里面，什么都不想，一遍一遍的练习。练的时间长了，自然就会熟能生巧。

下午的时候，张健教了李跃鹏第二个动作。让他记住，身体每个部位的感觉。哪里最累。哪里最轻松。

现在这个站姿，腿和腰肯定是最累的，但是双手端着，也不会很轻松。张健这就是从自由搏击训练中演变而来的方法，肌肉控制。 越能快速了解这些，练功的时候，才会越容易，还不易受伤。

“张源，你看看跃鹏，你还是师叔呢，看看你自己在干什么？想不想学武，想不想飞檐走壁？一个动作坚持不到一分钟，那就继续练习，想学内功，先站稳一分钟再说。”

张健就是给张源定下一个目标，让他觉得自己好像能坚持住。他现在怎么努力，半分钟必然倒地。而且随着练功的时间变长，他坚持的时间越来越短，似乎双腿已经没有知觉了。

第一天过去，晚上的时候张健让他们全部泡药浴。郑蕾在家里，闻到那刺鼻的中药味，皱起了眉头。