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168.第168章 :她简直是个谜

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不过前面两者为辅,最后一个她亲自动手的针灸,才是瘦身的最为关键。

皇后听完她说的话,不免皱了一下眉头,“瑜伽?瑜伽是什么东西?”

瑜伽这东西来自于现代,皇后自然不会知道,“这是一种规范合理的瘦身运动,娘娘用不用我现在来给您做一个动作示范?”

皇后点了点头,看云长歌说的信誓旦旦,心中希望不免越来越大。

“首先是婴儿卷曲式,身子要成卧姿,双腿弯曲,双手抱着双腿,在用额头去接触膝盖,身子就像婴儿那般城卷曲状。”云长歌一边说着,一边做着示范。

“这个有什么用处呢?”安若素也好奇的学着云长歌动作。

云长歌闻言抬头对她一笑,“郡主问的好,这样做是用于练腰腹,塑造身子曲线的,娘娘做的时候,一定要换上舒适宽松的衣服,太贴身了对身体也不好。”

尤其是古代人身上穿的布料,一般都是没有弹性的。

云长歌又接着示范了几个其他的动作,每日有安郡主一同陪着练,想必皇后的劲头也会更大一些。

她又将自己的饮食计划罗列出来,放在皇后娘娘面前的时候,即便是皇后之前真的相信了云长歌,此时对她的这些计划也感到了震惊。

这真的只是一个普普通通的乡野丫鬟么?显然不是,她懂的太多了。

她这般想着的时候,也不免问了出来,这个云长歌,简直是个谜,太让她疑惑了,“你到底是谁?你一个小小的侯门庶女,又怎么能懂得那么多?”

皇后娘娘目光紧紧的锁住云长歌的面容,生怕错过一个细微的纰漏。

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