当感到繁忙，感到无所适从之时。让自己静下来，给心灵找一个栖息的场所，然后，感受你的身心。作为造物者，去关照你的世界，去关照生命本身，很多纠结的烦恼便会自动的消逝！
克里希那穆提为我们这个时代带来的意义就是—— 人必须为自己思考，而不是被外在的宗教或灵性上的权威所左右。
克氏教我们思考自己，是为了让我们获得自由，活得自在。这般自由自在并不是无所不为，想做什么就做什么，更不是吃喝玩乐一再堕落不受控制，违法乱法。克氏所提出的自由，其基础在于秩序与美德之上。他认为我们如今的社会便是失序的，战争，恐惧，分离，不平衡，而要想得到秩序，便必须意识到如今处于失序，才能从失序中走出。同样的，他认为美德并非是强加于人生的，更不是强逼迫强教育的，美德是当你看到非美德时才能意识到何为美德。当然，他也强调，一代一代的人类所授予的永远都是二手的思想，是前人所总结，前人所传递，并非自己领悟，他人告知的并非全错，但也并非全对。思考自己才是人生的意义所在。
克氏的演讲稿中，提到一个词，叫做清明度。何为清明度，就是我们对待事情的态度，我们的心是否是清明的。倘若接受了别人的告诫和言说再看待某样事情，便会被前者的思想所影响，故而便失去了心的清明度，更不能很好的认识一件事一个人，而产生的后果很有可能是误会了一件事。误会了一个人。所以克氏建议我们，在排除周遭言说的情况下，静心观察自己，观察身边的事情或人。达到自身的清明再去看别人，而非戴着有色眼镜看人。倘若一开始便戴着有色眼镜，那固然是免不了之后的战争，矛盾与恐惧。而人一旦有了恐惧，便有了暴力，人便过得累了，而说到底并非自己想寻求暴力，只是看清事物前被前人的思想所左右了。
举一个最简单的例子，军人奉命出征，是真的对当地的人充满仇恶么？并不一定。只是因为效力于国家，听权于上级的命令。而这所谓的权威，却让一个普通人，毫无仇恨的人变得充满仇恨，血腥暴力。倘若认真思考自己。便可以发现，自己本身并不想打仗，也更不想在这暴力之中头破血流。
同样的，克氏认为只有蠢人才会怀揣对别人的建议。人为何要对别人持有某种看法，这只会无谓地浪费时间与精力。为何要在脑中装满了意见批判与结论，这些东西只会降低人的清明度。正如之前提到，倘若我们在观察之中一旦产生了结论。我们的心就不会那么清明了。一旦不清明，人与人的暴力，矛盾便一触即发，不可收拾。
只是如今世界嘈乱，鲜少有人会有一个平静而自由的心。克氏希望作为普通人的我们，在尽可能的情况下不要为所谓的权威。宗教及思想左右，尽可能的免除暴力与纠纷。他所认为的人生真正目的就是去生活，不是充满混乱与困惑的生活，也不是以夸大自我的方式去生活，而是在没有任何恐惧、挣扎、悲惨或不幸的情况下每天都彻底地。全心全意地生活。这样才能活得快乐，活得自由。
克氏一再强调，这个世界上，没有上帝，没有神的支配，一切都是自己。世界便是自己，世界就在我们心中。而改变世界改变这失序的局面的第一步，便是审视自己，做到对世界负责。人类的暴力，焦虑，恐惧，绝望，贪得无厌和竞争性已经构成了我们所谓的社会结构，克氏鼓励我们为世界正在发生的事而负责，比如战争，混乱，内心与外在世界的冲突。倘若我们真的有这份责任心，会更加爱护自己的子女，会明白，明日的世界不该再有战争。克氏相信，在这种责任感的驱使下，我们会创造截然不同的文化和教育体制，而社会也会从失序中一点一点走出。
他认为人必须彻底改变，不再被逼迫，被制约，倘若不改变，会构造出更多的不幸，痛苦与绝望。但是这样太难，人不可能有短时间内这样深层的变化，也不可能根本的改变当下的社会去构造一个新的体系和社会。人类从动物演变而来，继承了暴力，愤怒，仇恨，忌妒，但是克氏认为，当人类真正清明地看清暴力与仇恨的野蛮时，心中会产生对非暴力的渴望。而如果我们每个人都珍爱生命，我们会努力让自己变得非暴力。这便是激励我们要不断的视察自己。理论上没有绝对的非暴力，自由和爱，但是希望我们可以尽可能的化解心中的不平衡，暴力与愤怒。
是否能做到在心理上不依赖任何人呢？克氏说，思想造就了人与人之间的隔阂。宗教的信仰与思想，国家不同的教育，政治分歧的思想，思想为恐惧负责，亦为快感负责。可是思想的运作必须是健康而客观的，否则就会产生隔阂，恐惧与暴力。克氏提到，思想就是记忆，经验与知识的反应。因此，它永远是老旧的，而且绝不可能是自由的，虽然我们常提到有“思想自由”这样的东西，但思想本身从来都是不自由的，也不会助长自由，助长的只有恐惧与快感。
当排除外在思想的压制，权威的逼迫时，我们必须看清事实，认清真相，只有事实是不变的。看清事实时才能促进改变，而改变的本质是否定失序。就算是失序无法变成秩序，但是否定失序的同时就促进了一次积极的改变。当我们看到内心的失序，那些愤怒，忌妒，暴力，怀疑时，当我们有了觉知，我们才会去否定这些而得到正确方向的改变。
认清自己的可能性，锻炼自己的意志力，排除内心的不自由，暴力与恐惧，认清什么是爱，什么是纪律，了解什么是美德，了解暴力，忌妒，怀疑之后的痛苦，开始觉察自己，改变自己。倘若人们的心一直被某种思想压制或控制着，正直的心便早就没有了。因为压制和控制都需要费力，而费力只有在心中产生矛盾是才能出现。