比如这次切瓜事件，颖在此事件中感受到的是不被尊重，不被接纳，她要做的事情就是去回顾她生命中有多少类似于这种状况的事件，一件件地回忆，重新定义那些事件，重新设置反应模式。

颖此次对妍的情绪问题处理得就很好，她接纳妍的不平情绪，认为她做出这样的事情来一定有她的原因，她不会为妍的气愤负责，那是妍自己的情绪，应该由她自己负责。

颖在这个事件过后，觉得自己确实成长了很多，她不再为别人的情绪不良感觉到内疚，这是她以往经常做的蠢事。别人因为她而不开心时，她会认为是自己不够好，引起了别人的情绪反应，就会自责、内疚，觉得自己不被别人接纳，然后让自己变得更加自卑，而事实却是，不接纳自己的永远不是别人，而是自己。

孔灵引导颖去探究到她自己的成长经历，颖发现类似行为还有很多，她一直过着看人脸色，讨好别人的生活，说着违心的话，做着违心的事，只为求得别人的赞许或是认同，只有看到别人高兴时，她才能高兴，只要她周围的人有不良情绪时，她都会“自大地”认为是自己不好引起了别人的不开心，就会自责、内疚，这未免也太把自己当回事了。

这件事之后，颖得出了一个结论，每个人的世界确实是自己创造的，每个人都要为自己所创造的实相负责。没有人会为你的情绪买单，每个人都要为自己的言行举止和自己的情绪负责。

世界上有三件事，自己的事，他人的事，老天的事。处理好自己的事就好了。他人的事，关你屁事，老天的事又关你屁事；总之一句话：不要把自己太当回事。

话虽难听了点，对有些人却是极有用的。